L’ EMDR è un approccio terapeutico volto alla rielaborazione di vissuti traumatici.
L’acronimo EMDR sta per Eye Movement Desensitization and Reprocessing ovvero per Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari.
Nel corso delle sedute EMDR attraverso una stimolazione bilaterale dei due emisferi cerebrali attraverso specifici movimenti oculari o stimoli tattili si può arrivare a superare momenti traumatici che hanno fatto parte della propria vita, integrando gli aspetti cognitivi con i vissuti emotivi.
Cosa si intende per trauma?
Nella terapia EMDR con il concetto di trauma si fa riferimento a tutte quelle situazioni in cui la persona si è trovata in condizioni in cui in maniera improvvisa ed imprevedibile ha visto messa a repentaglio la vita propria o di qualcuno a lei vicino (incidenti stradali, violenze vissute o assistite, lutti traumatici, catastrofi naturali, etc.) ovvero a tutte quelle situazioni, ripetute nel tempo, in cui la persona ha sentito messa alla prova la propria capacità di scelta, di assunzione di responsabilità, di sicurezza personale o più in generale di adeguatezza.
Essendo, da questo punto di vista, il concetto di trauma molto ampio è di fondamentale importanza ben considerare il ricordo traumatico su cui, assieme al terapeuta, si ritiene opportuno focalizzare la propria terapia emdr.
L’esperienza che viene approfondita tramite EMDR è una situazione in cui, assieme al terapeuta, si riesce ad identificare:
- una speficifica immagine traumatica, ovvero il ricordo di uno specifico fatto avvenuto,
- una cognizione negativa di sé, ovvero un’idea negativa di sé che deriva dalla propria percezione di non essere stati in grado o di non aver avuto le risorse per affrontare la situazione,
- delle emozioni negative disturbanti, percepite al momento attuale, che spesso non vengono direttamente ricondotte all’esperienza traumatica,
- delle sensazioni fisiche disturbanti.
Nel momento del trauma, infatti, le informazioni su ciò che sta accadendo e le emozioni solitamente vengono dissociate in modo tale da permettere alla persona di sopravvivere o comunque di superare più facilmente il momento di difficoltà. Può accadere che nel tempo questi vissuti emotivi permangano come non elaborati e continuino ad arrecare disturbo alla persona e alla sua vita quotidiana talvolta senza un apparente motivo.
Attraverso l’ EMDR la persona può permettersi di vedere il ricordo come lontano, può modificare l’idea negativa di sé ed integrare i vissuti emotivi con l’esperienza traumatica eliminando in questo modo anche sensazioni fisiche disturbanti.
Si tratta di un lavoro in cui il terapeuta permette al paziente di collegare spontaneamente i propri ricordi e le informazioni relative all’esperienza traumatica.
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Dott.ssa Sara Lindaver Psicologa Psicoterapeuta
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